??女性，作為貧血的高發(fā)人群，確實需要得到重視。而對于孕婦來說，貧血更是需要特別注意，倘若未加以關注甚至會影響生活和工作。

??一、孕婦貧血的癥狀

??1.孕婦貧血的話，由蹲姿轉(zhuǎn)變?yōu)檎咀说哪且凰查g，會感覺頭暈，而且感覺眼前發(fā)黑，需要一小段時間來緩緩才能恢復正常狀態(tài)。

??2.孕婦貧血一般臉色都比較蒼白，而且懷孕期間較其他人還更容易覺得困乏勞累。

??二、孕婦貧血的危害

??1.懷孕后一般孕婦的血液還要供給一部分給胎兒，因此出現(xiàn)貧血的可能性就更高了，容易產(chǎn)生身體上的一些不適。

??2.貧血的孕婦，患上高血壓的可能性更高，不僅僅對孕婦自身的各方面身體機能會產(chǎn)生傷害，而且還有可能對胎盤的功能造成影響，從而導致胎兒有生命危險。

??3.孕婦貧血的話，胎兒就會發(fā)育遲緩，足月出生的孩子也會體重較低，以后孩子的體質(zhì)也會比較差。

??4.貧血比較嚴重的，早產(chǎn)的可能性會比較高。

??三、孕婦貧血注意事項

??1.飲食上不可以挑食偏食，要搭配合理，營養(yǎng)均衡，否則會加重貧血的癥狀。

??2.多吃一些含有鐵的食物，對于補血有一定的幫助。

??3.懷孕期間要注意飲食規(guī)范，吃太多或者吃太少都不好。

??4.一旦發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，最好就是找個專業(yè)的醫(yī)生看看，然后根據(jù)病情來決定治療方案，不要延誤病情，容易對胎兒的健康發(fā)育造成不好影響。

??四、孕婦補血食譜

??1.阿膠瘦肉湯。每隔一天吃一次，連續(xù)吃20天就對貧血有所改善了。做法也很簡單，只要把肉和水煮熟了放進阿膠，等它化開之后，調(diào)味就可以食用了。

??2.枸杞紅棗湯。用紅棗和枸杞煮湯，可以加入一些肉，常喝對于補血也有一定的好處。

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